Thest tfal divertenti li jieklu
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 4 unitajiet Ħobż wholemeal
- 1 unitajiet Avokado
- 15 gramma Żrieragħ wonder
- 190 gramma Ċiċri (bott)
- 15 gramma Ġulġlien
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1/2 inti imgħaref Tahini
- 1 niskata Melħ
- 1 niskata Bżar
- 30 gramma Ġellewż
- 1 daqsxejn Icing sugar
- 1/2 inti imgħaref Trab taċ-ċikkulata morr
- 13 gramma Bar ċikkulata morr
- 4 unitajiet Frawli
- 60 gramma Karawett
- 1 unitajiet -banana
Instrucciones
7 pasos
- 1Dawn se jkunu 4 toast differenti: Nutella Casea bil-frawli; Butir tal-karawett homemade bil-banana; Avokado b'żerriegħa Marigold u Hummus biż-żerriegħa tal-ġulġlien.
- 2Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Avokado tal-Moller; Ixxotta l-ilma minn ċiċri u żommha fil-każ; Toast-ġulġlien; Aqta 'l-frawli f'folji rqaq; Aqta 'l-banana mqatta'.
- 3Biex tagħmel hummus: proċess fuq blender immersjoni-ċiċri ma Tahini, żejt taż-żebbuġa, melħ u bżar. Jekk meħtieġ, żid l-ilma mill-ċiċri mill-inqas biex irattab il-konsistenza.
- 4Biex tagħmel nutella homemade: toast ġellewż fil-forn bi 8 minuti fi 180 °. Itħan fi proċessur u riżerva. Dewweb iċ-ċikkulata morra lil banju maria. Iġbor ċikkulata morra b'kawkaw trab morr u ġellewż imfarrak. Ħawwad sew fil-proċessur sakemm ikollok krema omoġenja.
- 5Biex tagħmel il-butir tal-karawett homemade: kannella l-karawett (poġġih fuq trej tal-ħami u bake minn madwar 10 minuti f'160 ° jew sakemm ftit tad-deheb). Ipproċessah sakemm ikollok nisġa krema.
- 6Arma l-toast kif jgħid fil-bidu tar-riċetta, maqsuma minnhom fi 2 biex jaqsmu u jgawdu.
- 7Fliman Sol & María José buttázoni. Tfal li jieklu. 2016. Adattat.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
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5.0
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