Ħut biz-zalza safra taċ-ċili u r-ross
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 unitajiet Ħut (Pippin)
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1 unitajiet Lumi
- 1/8 unitajiet Basla
- 1/2 inti imgħaref Mustarda
- 1.5 inti imgħaref Bżar isfar (għaġin)
- 2 inti imgħaref Żejt
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 3/4 mug Ross
Instrucciones
6 pasos
- 1Biex tipprepara r-ross: fi pot, żid nofs iż-żejt kbir u tarmi r-ross. Qlugħ sakemm huwa kważi trasluċidi. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli minn kull kikkra ross, ħu l-melħ biex togħma, ħawwad bil-mod, għatti u poġġih fuq sħana baxxa bit-toaster għal 20 minuta. Fl-aħħar tal-ħin, itfi n-nar u stenna madwar 5 minuti oħra.
- 2F'sors forn qabel mal-bqija taż-żejt, poġġi l-Reineta. Żid nofs żejt taż-żebbuġa, nofs meraq tal-lumi, u bżar togħma. Ħalli mistrieħ xi minuti (5 minuti) u żid melħ fl-aħħar, sabiex il-Reinta ma titlifx likwidu fit-tisjir.
- 3Preheat il-forn f'temperatura ta '180 ° C. Ladarba nilħaq it-temperatura, ikteb is-sors bil-ħut u sajjar 8-10 minuti.
- 4Sadanittant, fi pan qali mal-bqija taż-żejt taż-żebbuġa, sauté-basla (4 minuti). Ladarba lesta li tpoġġi fuq il-blender flimkien mal-mustarda. Proċess billi żżid bi ftit mill-pejst taċ-Chili isfar żgħir u l-meraq tal-lumi li jifdal u salpiment.
- 5Fi 8-10 min tneħħi l-ħut mill-forn, żid il-zalza u r-ritorn għall-forn b'5 minuti flimkien ma 'madwar.
- 6Iservu akkumpanjati mir-ross.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
260 | 19.8 | 39.4 | 1.7 |
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5.0
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