Għaġin tal-Granine bil-Qara u l-Avokado bi Quinoa Croquettes
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Għaġin tal-Granine bil-Qara u l-Avokado bi Quinoa Croquettes](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1232.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Għaġin (silġ)
- 1 mug Qara
- 1/2 unitajiet Avokado
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1/4 kuċċarini Kannella art
- 1/4 kuċċarini Melħ oħxon
- 0.38 mug Quinoa
- 1/4 unitajiet Basla
- 15 millilitri Ħalib sħiħ
- 1/4 unitajiet Marraqueta
- 1/2 inti imgħaref Kosbor
- 1/2 inti imgħaref Zokkor granulati
Instrucciones
4 pasos
- 1Għall-għaġin: Poġġi l-qara ħamra fi trej tal-ħami bi ftit qtar ta 'żejt taż-żebbuġa extra verġni. Żid niskata trab tal-kannella. Bake il-qara sakemm ikun artab. Riżerva. Issajjar l-għaġin fl-ilma jagħli bil-melħ tal-baħar wara l-istruzzjonijiet tal-kontenitur. Qaxxar u aqta 'l-avokado f'kubi. Ħawwad l-ingredjenti kollha u ilbies bi tixrid ta 'żejt taż-żebbuġa extra verġni u niskata melħ tal-baħar.
- 2Għal croquettes: Żid żejt taż-żebbuġa extra verġni u zokkor ġo pan. Meta nressaq biex nieħu ftit kulur, żid il-basla rqiqa. Revolver, żid il-melħ tal-baħar u tixrid ta 'ilma. Issajjar fuq sħana medja sakemm ikun imsajjar sew. Aqta 'l-weraq cilantro. Xarrab il-ħobż fil-ħalib. Fi skutella żid il-quinoa imsajjar, il-basla stewed, il-cilantro mqatta ', il-ħobż imxarrab fil-ħalib u jħejji taħlita omoġenja. Imbagħad agħti l-forma mixtieqa u tissiġilla l-croquettes f'teflon skillet bi qtar ta 'żejt taż-żebbuġa jew fil-forn f'temperatura ta' 180 ° minn 5 minuti.
- 3Iservu l-għaġin akkumpanjat minn croquettes.
- 4Fliman Sol & María José buttázoni. Tfal li jieklu. 2016. Adattat.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
252 | 38.3 | 6.8 | 9.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario