Għaġin u Brokkoli insalata

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Għaġin u Brokkoli insalata

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1.5 mug Għaġin (spirali)
  • 100 gramma Brokkoli
  • 10 unitajiet Cherry tomatoes
  • 10 unitajiet Żebbuġ iswed
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1/2 unitajiet Lumi
  • 1/4 kuċċarini Melħ oħxon
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Issajjar l-għaġin fl-ilma jagħli bil-melħ tal-baħar għal 10 minuti jew skond l-istruzzjonijiet tal-pakkett.
  2. 2
    Ixxotta u mur minn ilma kiesaħ.
  3. 3
    Cook Brokkoli fl-ilma jagħli bil-melħ tal-baħar minn 7 minuti.
  4. 4
    Aħsel u aqta 't-tadam taċ-ċirasa fi kwarti.
  5. 5
    Aqta 'ż-żebbuġ.
  6. 6
    Ħawwad l-ingredjenti u l-istaġun kollha b'suspruża tal-melħ tal-baħar u żejt taż-żebbuġa extra verġni.
  7. 7
    Sol Fliman & María José buttázoni.children li jieklu ..2016.Adattat.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
213 38.5 7.7 4
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