Quinoa Mimli Qaqoċċ

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 2 MINUTOS
Cocción
52 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Quinoa Mimli Qaqoċċ

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 unitajiet Qaqoċċ
  • 1 daqsxejn Quinoa
  • 1 inti imgħaref Ketchup
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1/4 kuċċarini Melħ oħxon
  • 1/2 inti imgħaref Scallion
  • 1/4 unitajiet Lumi
  • 2 inti imgħaref Ġobon PARM maħkuk
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Biex tipprepara Quinoa: aħsel tajba Quinoa fil colander sakemm ragħwa waqfiet ġejjin, titpoġġa fi pot 1 tazza quinoa 1 1/2 kikkra ilma jagħli, stenna u ħalli jagħli fuq sħana baxxa ma toaster 15 minuta.
  2. 2
    Aqta 'l-quċċata tal-qaqoċċ u zkuk. Tneħħi wiċċ u folji tentix u slips tal-intern. Sprinkle bi ftit qtar ta 'meraq tal-lumi.
  3. 3
    Cook minnhom għall-istim 20 min.
  4. 4
    Aħsel u ħxejjex qoxra. CHOP fin u fry kubi fiż-żejt taż-żebbuġa.
  5. 5
    Żid il-ħxejjex u quinoa imsajjar u ħawwad sewwa.
  6. 6
    Imla l-qaqoċċ bit-taħlita ta 'quinoa u ħxejjex sauteed. Disponlas fi tilar tal-ħami, ġobon Parmesan mbexxa fuq u moħmija 10 minuti f'temperatura ta '200 °.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
102 18.5 5.6 2.1
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