Fażola tortilla u zunnarija
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1.5 unitajiet Scallion
- 250 gramma Lhudija
- 2 unitajiet Zunnarija
- 2 unitajiet Bajd
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1/4 unitajiet Ħass
- 1 unitajiet Tadam
- 1 unitajiet Lumi
- 1 niskata Bżar
Instrucciones
4 pasos
- 1Ipprepara l-ingredjenti: ħasil, qoxra u CHOP il-karrotti fis kubi; taħbit il-bajd.
- 2Fi saucepan fuq medium sħana, kok-fażola. Neħħi u tirranġa għalihom fi skutella ma 'karrotti imqatta, scallions u bajd imsawta qabel. Staġun bil-melħ u bżar, ħawwad sew u mwarrba.
- 3Fil-sħana pan l-żejt li jifdal, ferra l-taħlita fil-pan u bake għal madwar 5 minuti. jew sakemm rilaxxi innifsu. Għatti l-pan bi pjanċa u b'attenzjoni dawwar il-pan li jifqgħu-preparazzjoni fis-pjanċa, u mbagħad jgħaddu lura fis-sistema pan, li jħallu naħa l-oħra sajjar għal madwar 3 minuti. sakemm konsistenti.
- 4Ladarba lista jservu mal insalata tal-ħass u tadam u l-istaġun li t-togħma bil-melħ, żejt u lumi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato