Reġina avokado veggie
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
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Ingredientes
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- 1 unitajiet Avokado
- 1 mug Ċiċri (bott)
- 1 inti imgħaref Mayonnaise
- 1/8 unitajiet Bżar aħmar
- 1/8 unitajiet Ħass Ispanjol
- 1 niskata Melħ
- 1 niskata Bżar
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 2 kuċċarini Ġulġlien
Instrucciones
5 pasos
- 1Ipprepara l-ingredjenti: avokado imqaxxar u maqtugħa flimkien sabiex ikunu nofsijiet indaqs u cuezco tneħħi; drain ċiċri; Aħsel u CHOP l-bżar fis kubi żgħar; Aħsel il-ħass.
- 2Avokado istaġun ġewwa bil-melħ u lumi.
- 3Ipprepara l-hummus: ċiċri liquefy sakemm il-konsistenza mixtieqa, żid żejt taż-żebbuġa, melħ u bżar tal-gosti. Ħallat ma tmiss mayonnaise.
- 4Imla kull nofs avokado Dimas.
- 5Fuq pjanċa jew sors, li jakkomoda kull avokado fuq il-weraq ħass. Garnish ma ġulġlien u l-paprika fis kubi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
347 | 29.9 | 8.9 | 23.6 |
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