Tortilla tat-tonn
7
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7
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- 170 gramma Tonn tal-bott
- 2 unitajiet Bajd
- 1/2 unitajiet Tursin
- 1/2 kuċċarini Trab tal-ħami
- 2 inti imgħaref Żejt
- 1 niskata Bżar
- 1/4 kuċċarini Melħ
Instrucciones
4
pasos
- 1Tqattigħ tursin fin. Ixxotta u crumble tonn.
- 2Taħbit il-bajd sakemm titlaqhom frizzanti. Żid it-tursin, il-bżar, il-melħ, it-trab tal-ħami u t-tonn.
- 3Fil-pan sħana ż-żejt, vojta t-taħlita fit-taġen, u sajjar għal 5 minuti madwar. jew sakemm jinqalgħu waħdu. Li tkopri l-pan bi pjanċa u dawwar b'attenzjoni l-pan biex tarmi l-preparazzjoni fuq il-pjanċa, u immedjatament ittaqqab it-taġen mill-ġdid, u tħalliha fuq in-naħa l-oħra għal 3 minuti madwar. sakemm konsistenti.
- 4Isservi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 2.6 | 26.5 | 7 |
Rica y facilísima!