Croquettes tat-Tonn bir-ross
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 255 gramma Tonn tal-bott
- 1 unitajiet Bajd
- 1/2 unitajiet Basla
- 1/8 unitajiet Bżar aħmar
- 1 snien Tewm
- 1/2 unitajiet Zunnarija
- 2 inti imgħaref Żejt
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1/4 kuċċarini Sħiħa insalata dressing
- 25 gramma Kosbor
- 3/4 mug Ross
Instrucciones
7
pasos
- 1Biex tipprepara ross: fi borma, żid nofs iż-żejt mill-isbaħ u armi r-ross.sauté sakemm ikun kważi trasluċenti. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli għal kull tazza ta 'ross, poġġi l-melħ għat-togħma, ħawwad bil-mod, għatti u poġġiHuwa fuq sħana baxxa bit-toaster għal 20 minuta. Fit-tmiem tal-ħin, itfi n-nar u stenna madwar 5 minuti oħra.
- 2Aqta 'l-basla u l-bżar aħmar f'kubi żgħar, zunnarija u tewm f'kubi, iżda saħansitra iżgħar.
- 3Ħu l-basla, il-karrotta u t-tewm ikkapuljat u aqli fil-bqija taż-żejt fuq sħana medja, sakemm kannella bil-mod.
- 4Iftaħ il-vażetti tat-tonn u armi l-likwidu żejjed. Żid is-sofrito li sar qabel u jingħaqad.
- 5Żid mal-melħ tat-taħlita u l-bajd. Żid il-kosbor imqatta 'u ingħaqad kollox.
- 6Ħu porzjonijiet simili għal żewġ imgħaref kbar tat-taħlita, poġġi dqiq nej u apanar. Fry fiż-żejt.
- 7Servi akkumpanjat mir-ross.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 25.9 | 37.5 | 6.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.7
3 comentarios