Tiġieġ bil forn tadam inkaljat u brunġiel
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
60 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 4 unitajiet Tiġieġ (Koxxa)
- 1 unitajiet Brunġiel
- 2 kuċċarini Butir
- 50 gramma Cherry tomatoes
- 2 unitajiet Weraq tar-rand
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
Instrucciones
5 pasos
- 1Fil-livell pan fuq sħana għolja, sħana ftit żejt taż-żebbuġa u tpoġġi l-tiġieġ (wiċċ sear kontinwament jduru)
- 2brunġiel karta maqtugħa, melħ abbundanti mbexxa fuqhom u twassal għal għajn ta 'ilma. Ħalli joqgħod 1 siegħa biex tneħħi l-imrar, ixxotta u riżerva
- 3Imsaħħna skillet ieħor matul sħana għolja, ma 'żejt ftit ieħor u saute l cherry tomatoes sħaħ. Jitneħħew. Staġun bil-melħ u bżar
- 4Fil-qsari tafal jitqiegħdu f'kull, 1 Tsp (i) butir, miksi b'saff ta 'brunġiel, weraq 1 bajja, tadam u brunġiel finalment saff ieħor
- 5Żid tiġieġ fuq ħxejjex, sprinkle bil-melħ qabel ma titwettaq f'temperatura baxxa imsaħħan minn qabel forn għal 40 minuti. Neħħi u jservu immedjatament
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1172 | 26 | 115.2 | 66 |
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5.0
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