Croquettes zunnarija bir-ross

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Croquettes zunnarija bir-ross

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 unitajiet Zunnarija
  • 1/2 unitajiet Bżar aħmar
  • 1/4 unitajiet Basla
  • 1 inti imgħaref Arvejas
  • 1/4 mug Soymilk
  • 2.5 inti imgħaref Dqiq (l-ebda trab)
  • 0.38 mug Dqiq (qamħ)
  • 1/4 mug Frak tal-ħobż
  • 2 inti imgħaref Żejt
  • 1 niskata Bżar
  • 1/4 kuċċarini Curry
  • 3/4 mug Ross
  • 1/4 kuċċarini Melħ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Biex tipprepara r-ross: fi pot, żid nofs iż-żejt kbir u tarmi r-ross. Qlugħ sakemm huwa kważi trasluċidi. Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli minn kull tazza ta 'ross, ħu l-melħ biex togħma, ħawwad bil-mod, għatti u poġġih fuq sħana baxxa bit-toaster għal 20 minuta. Fl-aħħar tal-ħin, itfi n-nar u stenna madwar 5 minuti oħra.
  2. 2
    Poġġi ftit ilma l-piżelli u sajjar sakemm l-offerta.
  3. 3
    Min-naħa l-oħra, aħsel, qaxxar u ħakma l-karrotti, aqta 'l-basla u l-kubi tal-paprika. Imbagħad fi pan qali mal-bqija ta 'wonder, sauté kollha (piżelli, zunnarija u paprika) u żid il-bżar, curry u melħ. Saute darba tajjeb biex iżomm fit-taġen.
  4. 4
    Biex tagħmel croquettes, f'kontenitur ħawwad id-dqiq tradizzjonali bi 2/3 tal-qamħirrun, ħawwad u mbagħad ħeffa tas-sojja vojta. Ħawwad tajjeb ħafna, sakemm ikollok smoothie oħxon. Imbagħad, poġġi l-kontenut kollu tat-taġen f'kontenitur ġdid, żid il-bqija tal-qamħirrun u ħawwad ma 'idejk.
  5. 5
    Imbagħad, għamel il-blalen bit-taħlita, mur permezz tal-ħawwad tad-dqiq bil-ħalib tas-sojja u l-finitura għaddejja mill-ħobż maħkuk, poġġi fuq il-bott taż-żejt biex tiġborhom.
  6. 6
    Cook fil-forn f'temperatura ta '250ºC għal madwar 15-il minuta, waqt li tieħu ħsieb li l-croquettes mhux se jaħarqu.
  7. 7
    Iservu akkumpanjati mir-ross.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 59.9 8.3 2.5
Evalúa y comenta esta receta