Lobak merah croquettes dengan cous cous

Meletakkan sedikit air dalam kacang dan masak sehingga lembut.

Pada tangan yang lain, Basuh, kupas dan memarut lobak merah, cop dipotong dadu bawang dan paprika. Kemudian dalam kuali panas dengan minyak sayur-sayuran tumis semua (kacang, lobak merah dan paprika) dan menambah lada, kari dan garam. Sekali keep tumis baik dalam kuali.

Membuat croquettes di dalam sebuah bekas bergaul dengan tradisional tepung 2/3 cornmeal, pencampuran dan kemudian kosongkan susu soya di atas. Kacau sehingga adunan yang sangat tebal. Kemudian meletakkan semua kandungan kuali ke dalam bekas baru, tambah cornmeal selebihnya dan kacau dengan tangan anda.

Kemudian campuran make bola melalui adunan tepung dengan susu soya dan selesai melalui serbuk roti, tempat di atas tin pembakar lancar untuk.

Memasak ketuhar kepada 250 ° C selama 15 minit, menjaga bahawa kibbles tidak untuk dibakar.

Sediakan cous cous mengikut arahan pakej.

Hidangkan dengan cous cous.