Ayam dengan sayur-sayuran dan kentang tumbuk (mudah)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ayam dengan sayur-sayuran dan kentang tumbuk (mudah)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unit Ayam (filet payudara)
  • 1/2 unit Lada hijau
  • 1/2 unit Bawang merah
  • 1/4 unit Brokoli
  • 1/2 unit Zucchini
  • 1/2 unit Tomato
  • 2 anda sudu Minyak zaitun
  • 1/2 peti Kentang lecek segera
  • 1/2 anda sudu Mentega
  • 1/2 mug Susu rendah lemak
  • 1/4 sudu teh Garam
  • 1 Cubit Lada
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sediakan puree mengikut arahan kontena menggunakan mentega.
  2. 2
    Panaskan oven pada 250 ° C.
  3. 3
    Basuh dan potong semua sayur-sayuran dalam kepingan besar.
  4. 4
    Potong ayam ke dalam kiub.
  5. 5
    Letakkan ayam dan sayur-sayuran pada font relau. Datang minyak zaitun, garam dan lada.Revolver untuk menggabungkan.
  6. 6
    Bakar selama 15 minit atau sehingga sayur-sayuran rangup dan ayam yang dimasak.
  7. 7
    Hidangkan disertai dengan puri.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas