Ayam dengan sayur-sayuran dan kentang emas
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unit Ayam (filet payudara)
- 1/2 unit Lada hijau
- 1/2 unit Bawang merah
- 1/4 unit Brokoli
- 1/2 unit Zucchini
- 1/2 unit Tomato
- 2.5 unit Kentang
- 2 anda sudu Minyak zaitun
- 1/4 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
Instrucciones
7
pasos
- 1Untuk menyediakan kentang emas: Basuh dan kupas kentang. Cook mereka dalam air mendidih dengan garam pada kemudahan selama kira-kira 10 minit lebih kurang. Kemudian mengambil kentang dari air dan dipotong ke dalam kepingan di sepanjang. Dalam kuali, tambah separuh minyak zaitun dancoklat di kedua-dua belah pihak.
- 2Panaskan oven pada 250 ° C.
- 3Basuh dan potong semua sayur-sayuran dalam kepingan besar.
- 4Potong ayam ke dalam kiub.
- 5Letakkan ayam dan sayur-sayuran pada font relau yang lain minyak zaitun, garam dan lada. Revolver untuk menggabungkan.
- 6Bakar selama 15 minit atau sehingga sayur-sayuran rangup dan ayam yang dimasak.
- 7Hidangkan disertai oleh kentang emas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
274 | 42.4 | 22 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario