Lemon ayam dengan brokoli dipanggang

Menyediakan bahan-bahan: dada ayam diletakkan di dalam beg dan menyejukkan; memerah jus dari lemon; mencincang bawang putih; memotong brokoli menjadi kepingan besar; cop daun pasli.

Panaskan ketuhar kepada 180 ° C. Meliputi timah ketuhar dengan kerajang

Sediakan berpakaian: Mix minyak, bawang putih, garam dan lada, dan berasingan kepada 2 telaga dalam jumlah yang sama.

Dengan berpakaian daripada brokoli juga berpakaian. Di lain-lain, tambah jus lemon dan memasukkan ke dalam beg dengan ayam, kacau dan menyejukkan.

Keluarkan ayam dari beg dan tempat stik di sebelah tin oven, dan meletakkan brokoli lain. Bakar selama 16-22 minit, sehingga setiap fillet ayam dimasak dan brokoli lembut (boleh dengan mudah memasukkan hujung pisau)

Keluarkan dari ketuhar dan taburkan dengan keju Parmesan dan pasli