"thermomix" salad kale dengan alpukat
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unit Alpukat
- 45 gram Minyak zaitun
- 45 mililiter Kicap
- 2 unit Lemon
- 1/2 sudu teh Garam
- 150 gram Lada merah
- 75 gram Lobak merah
- 45 gram Cranberry
- 150 gram Kubis merah
- 150 gram Mengendalikan
- 400 gram Kale
- 1.5 anda sudu Bijan
- 1.5 anda sudu Benih hairanlah
Instrucciones
5 pasos
- 1Menyediakan bahan-bahan: Peel dan cuezco alpukat; Memerah jus lemon; mencuci dan cop paprika keping 3 cm; mencuci, kulit dan lobak merah kepada 3 cm; kubis dipotong menjadi 4 cm; Basuh, kupas dan potong pemegang kepada 3 cm; membuang bahagian berserabut kale ini.
- 2Dimasukkan ke dalam minyak kaca alpukat, 50 ml air, soya, jus lemon, garam dan menghancurkan 15sec / vel 5. Buang dari kaca dan rizab dalam mangkuk.
- 3Tempat dalam paprika jar, lobak merah, cranfrutos hutan, kubis merah, mangga dan Chop 3 sec / vel 5.
- 4Tambahkan ke kaca kale dengan berpakaian yang ditempah. Jadual 4 min / reverse putaran / vel 1. Masukkan spatula melalui bukaan dan bergerak dari sisi ke sisi 2-3 kali supaya semua bahan-bahan yang telah dikisar tadi.
- 5Tuangkan dalam mangkuk, taburkan dengan biji dan berkhidmat.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta