Sayur-sayuran salad, saderi dan oren dengan yogurt berpakaian dan ubi bit "thermomix"
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 gram Yogurt asli
- 150 gram Bit
- 40 gram Minyak zaitun
- 5 gram Minyak bijan
- 2 unit Lemon
- 15 gram Mustard
- 1/2 sudu teh Jintan putih
- 1/4 sudu teh Lada
- 1/2 sudu teh Garam
- 400 gram Saderi
- 100 gram Salad
- 100 gram Bayam
- 100 gram Arugula
- 200 gram Orange
- 50 gram Badam parut
- 30 gram Daun bawang
Instrucciones
6 pasos
- 1Menyediakan bahan-bahan: beets dimasak; jus lemon untuk membuang.
- 2Untuk memasak bit, meletakkan mereka di dalam periuk dengan garam secukup rasa dan tutup dengan air sejuk. Meletakkan periuk dengan api yang tinggi dan mendidih. Sebaik sahaja mereka rebus, mengurangkan haba kepada sederhana dan reneh selama 45 hingga 60 minit. Senarai sekali dikeluarkan dari api dan dimasukkan ke dalam air sejuk.
- 3Untuk berpakaian: dimasukkan ke dalam yogurt cawan, bit dimasak, minyak zaitun dan bijan, jus lemon, sawi, jintan putih, garam dan lada dan set 30 sec / kelajuan 6.
- 4Dengan spatula, bahan-bahan ke bahagian bawah kaca dan menetapkan 1 min / kelajuan 7. Book.
- 5Untuk memasang: Dalam mangkuk besar meletakkan sayur-sayuran salad, saderi, oren, badam, Daun Bawang dan campuran.
- 6Hidangkan salad dengan persalinan dan garam dan lada secukup rasa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 119 | 15.7 | 5.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta