Kida sayuran dengan hummus

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Kida sayuran dengan hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 unit Lobak merah
  • 1/2 unit Timun
  • 1/2 unit Zucchini
  • 1/8 unit Saderi
  • 1/2 unit Lada merah
  • 1 mug Kacang kuda (dalam tin)
  • 2 anda sudu Minyak zaitun
  • 1/2 anda sudu Tahini
  • 1 Cubit Garam
  • 1 Cubit Lada
  • 1/2 sudu teh Bijan
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Basuh dan kupas lobak merah, timun dan zucchini.wash paprika dan saderi.
  2. 2
    Potong semua sayur-sayuran dalam tong.
  3. 3
    Tuangkan air dari kacang chickpeas dan rizab untuk hummus.
  4. 4
    Untuk Hummus: Proses pada penyerapan pengisar kacang ayam dengan tahini, minyak zaitun, garam dan lada. Jika perlu, tambah air dari kacang ayam sedikit untuk melembutkan konsistensi.
  5. 5
    Hiaskan dengan wijen.
  6. 6
    Susun hummus di tengah-tengah sayur-sayuran.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas