Chard puree dengan telur "goreng"
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 unit Chard
- 1/8 unit Bawang
- 2 anda sudu Minyak zaitun
- 1/4 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
- 1/2 mug Susu rendah lemak
- 2 unit Telur
- 1 sudu teh Apple cider cuka
Instrucciones
5 pasos
- 1Basuh chard.boil water.once rebus, masak chard dengan separuh garam, kira -kira 5 hingga 10 minit kira -kira.
- 2Tiriskan dan memerah.
- 3Masukkan minyak zaitun. Garam dan lada secukup rasa.
- 4Untuk telur "goreng": Dalam kuali yang tinggi, buang air mendidih yang banyak. Tambah percikan cuka.
- 5Buangkan telur dari satu dan tunggu mereka bersedia. Sediakan dengan teliti dengan spatula kerana mereka kurang tegas berbanding dengan telur goreng.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 120 | 8.6 | 9.9 | 5.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario