Ikan panggang dengan kentang tumbuk (mudah)
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 peti Kentang lecek segera
- 2 unit Ikan (Pippin)
- 1 anda sudu Mentega
- 1/2 unit Lemon
- 1/2 mug Susu rendah lemak
- 1/4 sudu teh Garam
Instrucciones
5 pasos
- 1Sediakan puree mengikut arahan kontena menggunakan separuh mentega.
- 2Susun fillet ikan di mata air untuk ketuhar.
- 3Tambah sisa mentega yang diedarkan ke atas setiap ikan fillets.ada garam dan jus lemon pada setiap stik.
- 4Panaskan ketuhar pada 180 ° C.Put sumber dengan ikan dengan 10-15 minit.
- 5Keluarkan ikan dari oven dan berkhidmat dengan puri.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
292 | 9.6 | 40.2 | 9.7 |
Práctica y rápida.