Hase Baked dengan Sayuran Sautéed

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hase Baked dengan Sayuran Sautéed

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Ikan (filet semacam ikan)
  • 1/4 sudu teh Garam
  • 1 Cubit Lada
  • 1 unit Lemon
  • 1/2 anda sudu Mentega
  • 1/4 unit Zucchini
  • 1/2 unit Lobak merah
  • 1/4 unit Lada merah
  • 1/2 unit Brokoli
  • 1 bit Kicap
  • 2 anda sudu Minyak
  • 1/4 sudu teh Serbuk halia
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Sediakan ramuan anda: grate lemon shell tanpa sampai ke bahagian putih, rizab; potong zucchini dan lobak merah; potong paprika dalam jalur; memotong brokoli ke dalam kepingan.
  2. 2
    Dalam sumber relau, letakkan fillet ikan, salpimentar dan di atasnya meletakkan kepingan kecil mentega dan taburkan lemon zest.bake selama 20 minit
  3. 3
    Haba minyak dalam kuali, idealnya wok type.Sauté sayur-sayuran selama 10 minit, sehingga mereka melembutkan (al dente).
  4. 4
    Setelah bersedia, tambah kicap dan halia.
  5. 5
    Hidangkan fillet ikan yang diiringi oleh sayur-sayuran dengan segera.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 10.1 28.3 4.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas