"mote" gratin gandum dan sayur-sayuran

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
"mote" gratin gandum dan sayur-sayuran

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 anda sudu Minyak zaitun
  • 125 gram Nama samaran
  • 1/4 unit Lada merah
  • 1/4 unit Zucchini
  • 1/4 unit Terung
  • 50 gram Cendawan
  • 1/2 mug Sup (sayur-sayuran)
  • 1/4 mug Susu skim
  • 1 unit Telur
  • 1 bit Krim
  • 1/4 sudu teh Garam
  • 1 Cubit Lada
  • 1/2 sudu teh Mentega
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Sediakan ramuan anda: Potong paprika dalam kiub kecil; Potong zucchini dan aubergine dalam kepingan dan kemudian di tempat; Potong cendawan di bahagian; Sediakan sup mengikut arahan bekas.
  2. 2
    Sediakan gandum "mote" mengikut arahan bekas.
  3. 3
    Panaskan minyak dalam kuali, tambah paprika dan tumis ke atas api yang kuat selama 15 minit. Tambah zucchini dan aubergine, dan teruskan berlayar lagi 15 minit.
  4. 4
    Menggabungkan cendawan dan rasa dengan garam dan lada. Keluarkan dari haba dan pindahkan mangkuk untuk memanaskan badan.
  5. 5
    Dalam mangkuk, selain, kumpulkan sup, susu, krim dan telur, memukul sehingga homogen.
  6. 6
    Menjalankan fon untuk ketuhar. Sertai "mote" gandum dengan sayur-sayuran, campurkan, dan tuangkan ke dalam font.
  7. 7
    Panaskan ketuhar pada 170 ° C. Tuangkan campuran cecair ke atas "mote" gandum dengan sayur-sayuran, dan dibawa dibakar. Bakar selama 25 minit, sehingga menetapkan dan coklat permukaan.
  8. 8
    Sekiranya anda lebih suka membuat sup buatan sendiri: melemparkan periuk dengan minyak zaitun sayuran yang anda telah dibasuh dengan baik dan dipotong menjadi kepingan kecil, melembutkan kira-kira 5 minit, kemudian tambah 1-2 L air panas dan rebus. Colar dan penggunaan.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
367 55.2 15.8 11.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito

  • Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona

Recetas relacionadas