Zucchini rebus disertai dengan beras

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Zucchini rebus disertai dengan beras

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 unit Zucchini
  • 1/2 unit Bawang
  • 1 unit Tomato
  • 1/2 sudu teh Tepung jagung
  • 1/4 mug Susu skim
  • 1/4 sudu teh Garam
  • 1 Cubit Lada
  • 2 anda sudu Minyak
  • 3/4 mug Beras
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Untuk menyediakan nasi: Dalam periuk, tambah separuh minyak yang hebat dan buang nasi. Sampai sehingga hampir lutHaba yang rendah dengan pembakar selama 20 minit. Pada akhir masa, matikan api dan tunggu kira-kira 5 minit lagi.
  2. 2
    Sediakan ramuan anda: Potong bawang pada pen; Potong zucchini ke dalam kepingan dan tomato di segar.
  3. 3
    Dalam kuali, panaskan minyak ke atas haba yang tinggi. Selepas 2 minit, apabila ia panas, tambah bawang dan lompat sehingga ia telus.
  4. 4
    Tambah tomato, masak 5 minit.Dissolve Maicena dalam susu, masuk ke dalam tomato dan salpiment.
  5. 5
    Tambah zucchini dan masak sehingga ia menebal dan labu dilembutkan (ia mesti kekal "al dente") dan keluarkan dari api.
  6. 6
    Hidangkan disertai dengan beras.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
112 23.1 4.1 0.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas