Zucchini rebus disertai dengan beras
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 unit Zucchini
- 1/2 unit Bawang
- 1 unit Tomato
- 1/2 sudu teh Tepung jagung
- 1/4 mug Susu skim
- 1/4 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
- 2 anda sudu Minyak
- 3/4 mug Beras
Instrucciones
6 pasos
- 1Untuk menyediakan nasi: Dalam periuk, tambah separuh minyak yang hebat dan buang nasi. Sampai sehingga hampir lutHaba yang rendah dengan pembakar selama 20 minit. Pada akhir masa, matikan api dan tunggu kira-kira 5 minit lagi.
- 2Sediakan ramuan anda: Potong bawang pada pen; Potong zucchini ke dalam kepingan dan tomato di segar.
- 3Dalam kuali, panaskan minyak ke atas haba yang tinggi. Selepas 2 minit, apabila ia panas, tambah bawang dan lompat sehingga ia telus.
- 4Tambah tomato, masak 5 minit.Dissolve Maicena dalam susu, masuk ke dalam tomato dan salpiment.
- 5Tambah zucchini dan masak sehingga ia menebal dan labu dilembutkan (ia mesti kekal "al dente") dan keluarkan dari api.
- 6Hidangkan disertai dengan beras.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios