Salad Quinoa tabbouleh daripada "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Quinoa
- 2 sudu teh Garam
- 30 gram Minyak
- 2 gigi Bawang putih
- 25 gram Pasli
- 15 gram Mint
- 3 gram Daun bawang
- 3 unit Lemon
- 1/2 unit Timun
- 50 gram Minyak zaitun
- 50 gram Lada merah
- 50 gram Lada hijau
- 50 gram Bawang merah
- 100 gram Buah zaitun hitam
- 1/2 sudu teh Lada
- 2 unit Tomato
Instrucciones
7
pasos
- 1Bilas dalam quinoa bakul di bawah air sejuk berjalan sehingga tiada buih quinoa semula jadi
- 2Dimasukkan ke dalam quinoa kaca, 1 sudu teh garam, minyak, 500g air dan program 15 min / 100 ° C / putaran terbalik / sudu kelajuan
- 3Mengalirkan quinoa dengan bakul dan lulus dengan cepat dengan air sejuk dan rizab
- 4Menyediakan herba aromatik: air longkang dari kaca dan menetapkan bawang putih, pasli (daun dan sebahagian daripada batang), daun pudina, keping daun bawang, timun dikupas, deseeded dan dipotong menjadi kepingan dan cop 4 sec / speed 7. Keluarkan kepada mangkuk dan taburkan dengan jus lemon 1/2. buku
- 5Vinaigrette: Letakkan dalam balang 100 g jus lemon, minyak zaitun, lada (merah dan hijau), bawang, buah zaitun (diadu), lada, 1 sudu kecil garam Chop 5 sec / kelajuan 4
- 6Penyampaian Mix dalam mangkuk quinoa dengan herba aromatik terpelihara, tomato dipotong dadu dan Vinaigrette
- 7Simpan di dalam peti sejuk sehingga masa hidangan
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta