Salad beras liar dengan sayur-sayuran _Thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 sudu teh Garam
- 100 gram Beras
- 50 gram Kacang hijau
- 40 gram Labu
- 50 gram Brokoli
- 50 gram Lobak merah
- 3.33 gram Pasli
- 1 Cubit Lada
- 27 gram Aceto Balsamico
- 17 gram Minyak zaitun
- 67 gram Tuna dalam tin
Instrucciones
5 pasos
- 1Untuk beras: letakkan satu liter air di dalam kaca, 0.5 hddle garam, memperkenalkan bakul ke dalam kaca dan tuangkan ke dalam nasi.Program 20 minit, Varoma, Kelajuan 1
- 2Sementara itu, lihat memotong sayur-sayuran: labu di kiub, wortel di kiub, brokoli pada ranting tanpa batang
- 3Sediakan Varoma: Letakkan kacang di pangkal varomatic, labu, lobak, brokoli dan letakkan varoma dalam kedudukannya.Dapur tanpa menghilangkan nasi selama 10 minit, Varoma, kelajuan 1. - beras akan memasak 30 minit.Melewati nasi ke dulang supaya ia menggoda dan meninggalkan sayur-sayuran dalam varoma berehat
- 4Untuk vinaigrette: letakkan daun pasli, 0.5 hddle garam, lada, cuka balsamic dan minyak dan campurkan 4 saat dalam kelajuan 5
- 5Perhimpunan: Ia menggabungkan sumber di mana beras mempunyai sayur-sayuran yang dimasak dan vinaigrette dan campuran, tambah tuna dan makan yang disalirkan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios