Arahan Batch Memasak Paps Latar Belakang

Rendam lentil hari sebelumnya.

Sediakan ramuan anda: Basuh semua sayuran; Kupas dan potong wortel dari ayam bubur ayam dan ayam bubarraga bubur; Basuh dan potong pasli; Memotong bawang ke dalam kuarters; basuh bayam; Potong brokoli ke dalam kepingan sederhana; Kupas boniatus dan potong ke dalam kuarters; Potong labu dari sayuran bubur salmon dalam kepingan besar; Potong lobak dari sayur-sayuran bubur salmon dan bubur lentil dalam kepingan besar; Potong kembang kol menjadi kepingan sederhana; Potong labu dari bubur ayam bubur dalam kiub; Kupas labu Itali dan potong ke dalam kiub; Potong daging ke dalam kiub.

Memasak ayam dari bubur sayuran ayam dan ayam bit: dalam periuk dengan air mendidih menambah ayam, dengan bawang, lobak merah dan pasli. Masak selama kira-kira 30 minit. Setelah bersedia untuk menempah sup untuk membuat nasi dan sayur-sayuran (bawang dan wortel) untuk menggabungkan bubur.

Sediakan nasi dari ayam ayam dan bit ayam: dalam periuk yang dibuang nasi dan kemudian tambah sup memasak ayam (dua kali jumlah nasi), kacau perlahan, tutup dan letakkan di atas api yang rendah dengan pembakar dengan 15-20 minit lebih kurang. Pada akhir zaman, matikan api dan tunggu kira-kira 5 minit lagi.

Sediakan quínoa bubur dan sayur-sayuran-hijau: basuh quinoa dengan baik dalam colander sehingga ia berhenti busa keluar, meletakkan quinoa dan bocor air (untuk setiap cda quínoa untuk meletakkan 2 air), tunggu bisul itu dan Tinggalkan haba yang rendah dengan pembakar roti 10-15 minit.

Masak Lentils: Dalam periuk menambah lentil dan tutup dengan air mendidih. Tunggu untuk mendidih dan biarkan pada api yang rendah, diliputi oleh 15-20 minit atau sehingga lentil lembut. Rizab.

Masak jagung: Dalam periuk dengan air mendidih menambah jagung, apabila ia mendidih sekali lagi meninggalkan selama 5 minit lebih kurang, ketegangan dan rizab.

Untuk bubur sayuran dan ayam, dalam periuk dengan air mendidih menggabungkan kacang, maka bayam dan akhirnya brokoli dan masak selama 10 minit lebih kurang. Lengan sayur-sayuran dan lulus mereka melalui air sejuk. Campurkan pada sayur-sayuran hijau juicer, nasi dan ayam, jika perlu, anda boleh menambah sedikit sup memasak ayam untuk memberikan tekstur kepada bubur.

Untuk salmon dan bubur sayuran, masak bonotat dalam air mendidih sehingga anda boleh memasukkan pisau dengan mudah (10 minit lebih kurang). Selepas kira-kira 5 minit menambah lobak merah dan labu untuk menyelesaikan masakan pada masa yang sama. Sementara itu, letakkan salmon fillet pada font relau. Ambil ikan yang dipanggang selama kira-kira 25 minit atau sehingga dimasak. Dalam juicer, tambahkan sayur-sayuran dan campuran, kemudian tambah salmon, campurkan segala-galanya dan siap.

Untuk pulilla kekacang, dalam periuk dengan air mendidih menggabungkan kembang kol dan wortel dan masak selama 10 minit lebih kurang. Strok dan lulus mereka melalui air sejuk. Dalam juicer, tambahkan lentil, quinoa, kembang kol dan lobak merah. Campurkan segalanya dan siap (jika anda ingin memberi anda tekstur lain, anda boleh menambah sedikit air).

Untuk bubur ayam dan bit, letakkan bit di dalam periuk dan tutup dengan air sejuk. Letakkan periuk ke atas haba yang tinggi dan rebus. Sebaik sahaja mereka direbus, kurangkan api ke separuh dan biarkan masak dengan 45 hingga 60 minit. Setelah bersedia untuk mengeluarkan dari api dan dimasukkan ke dalam air sejuk. Mengupas. Dalam periuk lain memasak labu 5 minit lebih kurang. Rizab. Campurkan dalam memerah labu, bit, lobak merah, ayam, beras. Sekiranya perlu, anda boleh menambah sedikit sup ayam untuk memberi anda tekstur.

Untuk sayur-sayuran dan bubur daging, masak daging merah di kiub dalam periuk dengan air, bawang dan pasli selama 20 minit lebih kurang (kacau dari semasa ke semasa). Simpan cecair memasak. Dalam periuk, masukkan zucchini ke dalam kiub, kacang dan brokoli. Tapar dengan air mendidih dan masak selama 10 minit lebih kurang. Rizab. Campurkan daging, quinoa dan sayur-sayuran di juicer dan siap.

Bagi setiap Papilla mengira 1 cawan setiap hidangan (200GR). Mengasingkan dan menyimpan vakum dalam beg atau bekas FoodSaver® dan haba apabila masa yang tepat.