Sayur Bubur Ayam - Hijau

Sediakan ramuan anda: Basuh, kupas dan potong wortel yang dihiris; Basuh dan potong pasli; Memotong bawang ke dalam kuarters; basuh bayam; Potong brokoli ke dalam kepingan sederhana.

Memasak ayam: Dalam periuk dengan air mendidih Menambah ayam, dengan bawang, lobak merah dan pasli. Masak selama kira-kira 30 minit. Setelah bersedia untuk menempah sup untuk membuat nasi dan sayur-sayuran (bawang dan wortel) untuk dimasukkan ke dalam bubur.

Untuk menyediakan nasi: dalam periuk membuang nasi dan kemudian masukkan sup memasak ayam (dua kali jumlah nasi), kacau perlahan, tutup dan letakkannya di atas api yang rendah dengan pembakar untuk 15-20 minit lebih kurang. Pada akhir zaman, matikan api dan tunggu kira-kira 5 minit lagi.

Sementara itu, dalam periuk lain dengan air mendidih menggabungkan kacang-kacangan, kemudian bayam dan akhirnya brokoli dan masak selama 10 minit lebih kurang. Lengan sayur-sayuran dan lulus mereka melalui air sejuk. Rizab.

Mencampurkan di Squeezer: Sayur-sayuran hijau, beras dan ayam, jika perlu, anda boleh menambah sedikit sup memasak ayam untuk memberi tekstur kepada bubur.

Hitung 1 cawan setiap hidangan (200GR). Pisahkan dan simpan vakum dalam beg atau bekas FoodSaver® dan hanya haba apabila masa yang tepat.