Quínoa untuk wain merah dengan Reineta untuk mentega
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 1/4 unit Bawang
- 0.38 mug Tetra wain merah
- 1/4 mug Keju parut parm
- 1/4 sudu teh Garam
- 1/4 sudu teh Lada
- 2 unit Ikan (Pippin)
- 1 anda sudu Minyak zaitun
- 1 unit Lemon
- 2 anda sudu Cuka putih
- 50 gram Mentega
Instrucciones
11
pasos
- 1Sediakan ramuan anda: Potong bawang halus; Squeeze jus lemon.
- 2Untuk menyediakan quineo: basuh quinoa dengan baik dalam colander sehingga ia berhenti busa, masukkan ke dalam periuk 1 cawan quinoa dengan 1 1/2 cawan air mendidih, tunggu untuk mendidih dan biarkan dengan panas dengan pemanggang 15 minit.
- 3Untuk quinoa: dalam kuali tambah minyak dengan bawang, apabila ia telus menambah wain merah, masak selama 5 minit, kemudian tambah quinoa, garam (menggunakan separuh lada) dan masak selama 8 minit, tambah keju Parmesan.
- 4Panaskan ketuhar hingga 180 darjah.
- 5Untuk ikan: Basuh ikan dan biarkan asap dengan garam, lada dan jus lemon selama 15 minit.
- 6Kemudian ambil oven selama 20 minit.
- 7Untuk sos mentega: dalam periuk menambah cuka dan selebihnya lada, biarkan ia mendidih sehingga ia jatuh separuh penyediaan.
- 8Dalam kuali mencairkan mentega dan biarkan sejuk.
- 9Sertai cuka dengan mentega dan apabila ia akan berkhidmat di atas ikan, ia dipanaskan.
- 10Untuk berkhidmat, letakkan quinoa di tengah-tengah plat, naik ikan dan akhirnya sos mentega.
- 11Polinenlacocin. Disesuaikan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios