Quínoa untuk wain merah dengan Reineta untuk mentega

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa untuk wain merah dengan Reineta untuk mentega

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/4 unit Bawang
  • 0.38 mug Tetra wain merah
  • 1/4 mug Keju parut parm
  • 1/4 sudu teh Garam
  • 1/4 sudu teh Lada
  • 2 unit Ikan (Pippin)
  • 1 anda sudu Minyak zaitun
  • 1 unit Lemon
  • 2 anda sudu Cuka putih
  • 50 gram Mentega
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Sediakan ramuan anda: Potong bawang halus; Squeeze jus lemon.
  2. 2
    Untuk menyediakan quineo: basuh quinoa dengan baik dalam colander sehingga ia berhenti busa, masukkan ke dalam periuk 1 cawan quinoa dengan 1 1/2 cawan air mendidih, tunggu untuk mendidih dan biarkan dengan panas dengan pemanggang 15 minit.
  3. 3
    Untuk quinoa: dalam kuali tambah minyak dengan bawang, apabila ia telus menambah wain merah, masak selama 5 minit, kemudian tambah quinoa, garam (menggunakan separuh lada) dan masak selama 8 minit, tambah keju Parmesan.
  4. 4
    Panaskan ketuhar hingga 180 darjah.
  5. 5
    Untuk ikan: Basuh ikan dan biarkan asap dengan garam, lada dan jus lemon selama 15 minit.
  6. 6
    Kemudian ambil oven selama 20 minit.
  7. 7
    Untuk sos mentega: dalam periuk menambah cuka dan selebihnya lada, biarkan ia mendidih sehingga ia jatuh separuh penyediaan.
  8. 8
    Dalam kuali mencairkan mentega dan biarkan sejuk.
  9. 9
    Sertai cuka dengan mentega dan apabila ia akan berkhidmat di atas ikan, ia dipanaskan.
  10. 10
    Untuk berkhidmat, letakkan quinoa di tengah-tengah plat, naik ikan dan akhirnya sos mentega.
  11. 11
    Polinenlacocin. Disesuaikan.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
498 15.5 42.8 25.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios