"porotos granados"
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
!["porotos granados"](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2153.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 anda sudu Selasih
- 1/2 sudu teh Mentega
- 1/2 unit Senarai bawang dipotong dadu
- 1.5 mug Desg jagung beku
- 1 mug Labu
- 2 mug Kacang rebus
- 2.5 mug Sup (sayur-sayuran)
Instrucciones
6 pasos
- 1Menyediakan sayur-sayuran: cop selasih terhingga, bawang dan paprika dalam brunoise, tomato dan skuasy ke dalam kiub, kisar 1 cawan jagung.
- 2Dalam periuk dengan sedikit minyak zaitun dan mentega, tambah bawang dan lada, goreng kacau sehingga perang keemasan.
- 3Musim dengan paprika, garam dan lada. tambah tomato dan selasih, campuran segala-galanya.
- 4Dalam periuk yang sama tambah kacang putih dan stok sayuran masa rehat dalam mendidih masak selama kira-kira 20 minit dengan api sederhana sehingga mereka kira-kira.
- 5Menambah labu dan masak selama 5 minit. menggabungkan jagung cincang dan butir-butir gandum, reneh selama 10 minit kacau perlahan-lahan untuk mengelakkan melekat di latar belakang.
- 6Hidangkan kacang putih dengan salad tomato dengan bawang.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
397 | 86.3 | 17.5 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta