Pancakes dipenuhi dengan sayur-sayuran dan daging soya

Connie Achurra

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 55 MINUTOS

Cocción

1 hr 10 min.

Preparación

45 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

Instrucciones

5 pasos

1

Menyediakan bahan-bahan: menyediakan jagung mengikut arahan bekas; Parutan keju lembut, protein soya hidrat selama 15 minit dan toskan; Memasak labu; zucchini menjengkelkan; mencincang bawang dipotong dadu.
2

Untuk penkek: Dalam bolo yang, setiap telur, tambah 1/3 cawan tepung, 2/3 cawan air. Kacau dengan whisk. Dalam periuk dengan api sederhana, tambah setitik minyak zaitun dan haba. Ada di tangan plat pergi meninggalkan penkek. Dengan secawan kopi campuran Tambah ke pusat kuali dan penyebaran juga. pancake bersedia untuk mengubah keadaan apabila anda mengelupas tepi sahaja pan. Apabila anda sudah bersedia untuk mengubah keadaan, dengan menggunakan kulir atau tangan anda, flip ia dan masak 30 saat. Ulangi proses untuk menamatkan campuran.
3

A tumis bawang pan, menambah protein sayur-sayuran, jagung, zucchini dan herba dan bahan perasa.
4

labu Grind, saya menambah percikan susu, minyak zaitun, lada, garam dan menambah campuran. Go mengisi lempeng, menambah beberapa keju, meletakkan mereka di sebuah talam, keju lebih lada dan ketuhar selama 20-25 minit pada 180 darjah sehingga ia gratine dan Voilà!
5

Connie Achurra. Disesuaikan.