Squashes Itali disumbat dengan beras
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
![Squashes Itali disumbat dengan beras](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1841.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 unit Zucchini
- 2 anda sudu Minyak zaitun
- 1/2 unit Daun bawang
- 1 unit Lobak merah
- 3/4 mug Beras
- 100 mililiter Sos tomato
- 1/4 mug Keju parut parm
- 2 anda sudu Minyak
- 1/4 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
- 1 Cubit Serbuk bawang putih
Instrucciones
6 pasos
- 1Untuk menyediakan nasi: dalam periuk, tambah setengah minyak bunga matahari dan tuangkan nasi. Tumis sehingga hampir lut. Kemudian menambah 1.5 cawan air mendidih untuk setiap cawan beras, tambah garam secukup rasa, kacau perlahan-lahan, tutup dan tempat di atas api kecil selama 20 minit dengan pembakar roti. Pada akhir zaman, tutup api dan menunggu kira-kira 5 minit.
- 2Cuci dan dipotong dua di sepanjang courgettes Itali tanpa tips. Buang pemadat dengan sudu dan simpan.
- 3Dalam pinggan penaik lancar dengan bunga matahari courgettes put minyak baki dan pakaian dengan minyak murah hati zaitun, garam, bawang putih pasir dan lada. Reserve.
- 4Untuk mengisi dalam kuali tumis dalam minyak dicincang daun bawang zaitun, di dalam courgettes, lobak merah parut, nasi, tomato sos dan salad kuah. Tumis selama kira-kira 5 minit.
- 5Isikan zucchini dengan campuran keju dan add parut Parmesan untuk sentuhan rangup. Membawa ketuhar selama 30 minit pada suhu 200 ° C dan memastikan keju bakar.
- 6Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Disesuaikan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 26 | 6.7 | 3.6 |
Evalúa y comenta esta receta