Squashes Itali disumbat dengan beras

Untuk menyediakan nasi: dalam periuk, tambah setengah minyak bunga matahari dan tuangkan nasi. Tumis sehingga hampir lut. Kemudian menambah 1.5 cawan air mendidih untuk setiap cawan beras, tambah garam secukup rasa, kacau perlahan-lahan, tutup dan tempat di atas api kecil selama 20 minit dengan pembakar roti. Pada akhir zaman, tutup api dan menunggu kira-kira 5 minit.

Cuci dan dipotong dua di sepanjang courgettes Itali tanpa tips. Buang pemadat dengan sudu dan simpan.

Dalam pinggan penaik lancar dengan bunga matahari courgettes put minyak baki dan pakaian dengan minyak murah hati zaitun, garam, bawang putih pasir dan lada. Reserve.

Untuk mengisi dalam kuali tumis dalam minyak dicincang daun bawang zaitun, di dalam courgettes, lobak merah parut, nasi, tomato sos dan salad kuah. Tumis selama kira-kira 5 minit.

Isikan zucchini dengan campuran keju dan add parut Parmesan untuk sentuhan rangup. Membawa ketuhar selama 30 minit pada suhu 200 ° C dan memastikan keju bakar.

Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Disesuaikan.