Atomatados kacang kuda

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Atomatados kacang kuda

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Kacang kuda
  • 1 unit Tomato
  • 1/4 unit Bawang
  • 1/4 unit Zucchini
  • 1/4 unit Lobak merah
  • 1/4 gigi Bawang putih
  • 1/4 unit Lada merah
  • 2 anda sudu Minyak zaitun
  • 1/4 sudu teh Merken
  • 1 bit Sos tomato
  • 1/2 unit Daun bay
  • 1/4 sudu teh Garam
  • 1 Cubit Lada
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Dalam periuk besar meletakkan untuk memasak kacang kuda dalam air dengan sedikit garam (4 cawan air setiap 1 kacang kuda cawan) dan daun bay. haba yang tinggi (lebih kurang 1 jam 30 minit)
  2. 2
    Sementara itu, dalam kuali tumis bawang kuat paprika, bawang putih, lobak merah dan tomato dipotong dadu. Masak selama 5 minit
  3. 3
    Kemudian tuangkan kacang kuda. Turun ke rendah. Menambah didadu zucchini Itali, merken dan tomato sos. Reneh sehingga kacang adalah lembut, antara 30 hingga 40 minit
  4. 4
    Akhir sekali masukkan minyak zaitun dan musim untuk rasa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos

Etiquetas

Recetas relacionadas