Campuran salad hijau

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Campuran salad hijau

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1 mug Salad
  • 1 mug Bayam
  • 1/2 mug Arugula
  • 1 unit Lemon
  • 1/2 unit Lobak merah
  • 1/2 unit Zucchini
  • 1/4 sudu teh Garam
  • 2 anda sudu Aceto Balsamico
  • 2 sudu teh Minyak zaitun
  • 1 Cubit Lada
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Panaskan ketuhar kepada 180 ° C.
  2. 2
    Dalam hidangan penaik meletakkan lobak merah dan potong zucchini menjadi kiub 2x2. Menambah separuh daripada minyak zaitun dan garam. Bawa ke ketuhar selama 20 minit atau sehingga lembut.
  3. 3
    Menyediakan Quinoa: Basuh Quinoa baik dalam penapis sehingga buih berhenti keluar, dimasukkan ke dalam periuk 1 cawan quinoa 1 1/2 cawan air mendidih, tunggu dan biarkan mendidih dengan api perlahan dengan pembakar roti 15 minit.
  4. 4
    Sertai quinoa dengan sayur-sayuran dan meninggalkan beberapa untuk menghiasi.
  5. 5
    Menjaga kacau jus lemon dengan minyak baki zaitun, cuka balsamic, garam dan lada.
  6. 6
    Basuh sayur-sayuran.
  7. 7
    Hidangkan dengan quinoa salad dan hiaskan dengan baki sayur-sayuran.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas