Quinoa dengan cendawan saute dan sayur-sayuran tumis

Menyediakan Quinoa: Basuh Quinoa baik dalam penapis sehingga buih berhenti keluar, dimasukkan ke dalam periuk 1 cawan quinoa 1 1/2 cawan air mendidih, tunggu dan biarkan mendidih dengan api perlahan dengan pembakar roti 15 minit.

Bersihkan cendawan dan potong menjadi kepingan.

cendawan tumis tanpa minyak, garam dan lada. Apabila mereka lembut, tambah krim dan haba.

Mencuci dan memotong zucchini menjadi kepingan.

Basuh dan potong lada menjadi jalur.

Skip zucchini dan paprika dalam minyak zaitun.

Lengan tirus yang: disediakan quinoa, cendawan dan sayur-sayuran tumis.