Ayam lobak merah dengan quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Ayam lobak merah dengan quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1714.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 gram Ayam (payudara)
- 4 unit Lobak merah
- 1.5 unit Tomato
- 1/2 unit Bawang
- 1/2 gigi Bawang putih
- 1/4 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
- 1/2 mug Quinoa
- 2 anda sudu Minyak zaitun
- 1 anda sudu Mentega kacang
Instrucciones
6 pasos
- 1Menyediakan Quinoa: Basuh Quinoa baik dalam penapis sehingga buih berhenti keluar, dimasukkan ke dalam periuk 1 cawan quinoa 1 1/2 cawan air mendidih, tunggu dan biarkan mendidih dengan api perlahan dengan pembakar roti 15 minit.
- 2Potong bawang besar, bawang putih dan tomato dadu. Parut lobak merah. Pemanasan periuk atau kuali dan add separuh daripada minyak zaitun, tuangkan bawang dan tumis sehingga layu.
- 3Masukkan tomato dan bawang putih dan masak sehingga reduza sedikit jus mereka. Tambah lobak merah, kacau semua, tutup dan biarkan masak sayur-sayuran. Tambah garam dan lada, biarkan sejuk sedikit, tambah mentega kacang dan campuran.
- 4Panaskan periuk lain atau menyorot dan menambah minyak zaitun yang tinggal. Kemudian meletakkan ayam dipotong dadu dan mengelak mana-mana. Tambah garam dan sos, tutup dan reneh sehingga ayam masak. Jika banyak kering, menambah air mendidih sedikit.
- 5Hidangkan dengan quinoa, amat menakjubkan!
- 6Macatan. Disesuaikan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
559 | 21.8 | 82.6 | 14.1 |
Evalúa y comenta esta receta