Falafel pea dan lentil Thermomix

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Falafel pea dan lentil Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 gram Oat
  • 67 gram Kacang hijau
  • 33 gram Lentil
  • 3.33 gram Minyak zaitun
  • 1/3 sudu teh Garam
  • 1 Cubit Serbuk paprika
  • 17 gram Lada merah
  • 0.17 unit Bawang
  • 10 gram Bijan
  • 1 Cubit Lada
  • 67 gram Krim masam
  • 15 gram Ricotta
  • 1.67 gram Daun bawang
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Memasak lentil dalam air mendidih sehingga lembut.
  2. 2
    Panaskan ketuhar kepada 180 C. · Sediakan lembaran penaik dengan kertas minyak.
  3. 3
    Dimasukkan ke dalam kaca dan pengisaran 60 g oatmeal 20 sec / vel 10. Book.
  4. 4
    Meletakkan bahan-bahan lain untuk falafel (200 g kacang dicairkan, 200 g kacang merah masak, minyak zaitun, 1/2 sudu teh garam, paprika, paprika, bawang, bijan dan lada) dan program 2 sec / turbo.
  5. 5
    Down bahan-bahan dengan spatula, menambah oat pendiam dan reprogram 2 kali, sehingga campuran homogen, belum dituai sepenuhnya.
  6. 6
    bentuk Falafel 5 cm diameter dan bakar pada suhu 180 ° C 10 minit setiap sisi.
  7. 7
    Untuk menyediakan sos, dengan bersih kaca kering, menambah semua bahan-bahan (krim masam, ricotta, 1/2 sudu teh garam, lada sulah secukup rasa dan chives) dan campuran 20 sec / melihat 4. Tuangkan ke dalam piring.
  8. 8
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 19.4 7.3 10.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas