Omelet sayuran

Sediakan ramuan anda: Basuh, kupas dan parut zucchini dan wortel; basuh, kupas dan potong bawang bulu.

Untuk memasak bayam: membuangnya ke dalam periuk dengan air mendidih dan garam dengan selesa dan tunggu 5 minit.

Dalam kuali tuangkan separuh minyak zaitun, tambah bawang dan tumis sehingga ia lut.

Biarkan gaya zucchini dan kemudian keringkan dengan kain dapur yang bersih (untuk mengeluarkan air yang berlebihan).

Dalam mangkuk, campurkan zucchini parut, lobak merah, bayam masak, bawang bawang, oat, telur, garam dan lada.Revolver dan kacau dengan baik.

Dalam kuali yang sama menambah sisa minyak zaitun, tambah campuran dan masak 10 minit di satu sisi atau sehingga dengan baik. Kemudian, dengan bantuan plat, putar omelette dan masak di sisi lain untuk sepenuhnya luka.