Salad Quínoa, alpukat dan sawit
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Salad Quínoa, alpukat dan sawit](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 1/2 unit Alpukat
- 1/4 mug Kacang
- 1/4 mug Ketumbar
- 1 unit Daun bawang
- 2 unit Palmitos
- 2 anda sudu Minyak zaitun
- 1/2 unit Lemon
- 1/2 anda sudu Madu
- 1/2 anda sudu Mustard
- 1/4 sudu teh Garam
- 2 unit Telur
Instrucciones
11 pasos
- 1Untuk quínoa menjadi sempurna: basuh dengan baik quinoa dalam penapis terhingga sehingga ia tidak keluar busa, dimasukkan ke dalam ollite 1 cawan quinoa dengan 1 1/2 cawan air mendidih, biarkan ia mendidih dan meninggalkan panas yang rendah,Saya berharap dengan pemanggang, dengan 15 minit dan bersedia, sempurna dan al dente.Tambah garam secukup rasa.
- 2Sekali tempat tinggal lagi dan biarkan sejuk.
- 3Potong alpukat di dataran.Potong kacang halus.
- 4Buat telur rebus keras (masak mereka dalam air mendidih selama 8 minit lebih kurang.).Sekali bersedia, biarkan sejuk di bawah aliran air sejuk, mengupas mereka dan berpecah mereka dalam bahagian.
- 5Basuh dan potong cilantro nipis.
- 6Memotong onolllines (bahagian hijau dan putih).
- 7Potong sawit.
- 8Untuk berpakaian: letakkan minyak zaitun, jus lemon, madu, mustard dan garam dalam botol kaca dengan bahagian atas (di dalam) dan pukul dengan baik.
- 9Campurkan Quinoa, Avocado, Palmites, Cilantro, Peanut dan Bawang.Potong telur keras dan letakkannya pada mereka.
- 10Untuk berpakaian dengan berpakaian dan siap!
- 11Connie Achurra.Disesuaikan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural