Salmon Bakar dengan Quínoa
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Ikan (salmon)
- 1/4 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
- 2 anda sudu Minyak zaitun
- 1/2 mug Quinoa
- 1 unit Lemon
Instrucciones
6 pasos
- 1Untuk menyediakan quínoa: basuh quinoa dengan baik dalam colander sehingga ia berhenti busa keluar, masukkan ke dalam periuk 1 cawan quinoa dengan 1 1/2 cawan air mendidih, tunggu untuk mendidih dan biarkan api yang rendah 15 minit.
- 2Panaskan ketuhar pada 220 ° C.
- 3Squeeze jus lemon.
- 4Letakkan steak salmon ke dalam font, berus mereka dengan minyak dan musim yang lain dengan garam dan lada di kedua-dua belah pihak.
- 5Ambil ikan yang dipanggang selama kira-kira 25 minit atau sehingga dimasak. Segera dengan segera dengan quínoa dan menyembur jus lemon di atas ikan.
- 6Hidangkan disertai oleh Quicnoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
322 | 12.7 | 30 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta