Salmon yang dibakar dengan kentang tumbuk
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Ikan (salmon)
- 1/4 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
- 1/2 anda sudu Mentega
- 1/2 mug Susu rendah lemak
- 1 unit Lemon
- 2.5 unit Kentang
Instrucciones
5 pasos
- 1Untuk puri: Basuh dan kupas kentang. Dalam periuk, melemparkan kentang ke dalam air mendidih dengan garam (20 hingga 30 minit). Apabila anda sudah masak (lembut), gaya dan mengisar sehingga anda membentuk puri.Kacau hingga homogenize.Inkorporate susu untuk mencapai konsistensi yang dikehendaki.
- 2Panaskan ketuhar pada 220 ° C.
- 3Squeeze jus lemon.
- 4Letakkan steak salmon ke dalam font, berus mereka dengan minyak dan musim dengan garam dan lada di kedua-dua belah pihak.
- 5Ambil ikan yang dipanggang selama kira-kira 25 minit atau sehingga dimasak. Segera segera dengan puree dan semburan jus lemon di atas ikan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 483 | 42.2 | 34.3 | 19.8 |
Los tiempos de coccion son demasiados y la temperatura es muy alta el salmón les quedará seco. Recomiendo nhirno calentado a 170 y tiempo de coccion 15 minutos como máximo