Kembang kol dan bayam croquettes thermomix
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Kembang kol dan bayam croquettes thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gram Bawang
- 20 gram Minyak zaitun
- 70 gram Chard
- 500 gram Kembang kol
- 1/2 sudu teh Jintan putih
- 1/2 sudu teh Cayenne
- 1 sudu teh Oregano kering
- 2 unit Telur
- 40 gram Serbuk roti
- 1.5 sudu teh Garam
- 1 sudu teh Lada
- 1 sudu teh Kunyit
- 50 gram Yogurt asli
- 50 gram Mayonis
- 15 mililiter Lemon
Instrucciones
9 pasos
- 1Penyediaan: Potong Chard dan kembang kol menjadi kepingan. Buku.
- 2Untuk croquettes, dimasukkan ke dalam kapal 150 g bawang dan potong 4 sec / vel5. Down bahan-bahan dengan spatula
- 3Menambah 10 g minyak zaitun dan goreng 8 min / 120 ° C / vel sudu. Menambah 70 g bayam, kubis bunga 500 g, 1/2 sudu teh jintan putih (pilihan), 1/2 sudu teh lada, oregano 1 sudu kecil dan cop 5sec / vel 5. Lower bahan-bahan kaca dan sekali lagi jika perlu mencincang 2sec / vel 5. Tuangkan ke dalam mangkuk dan rizab.
- 4Meletakkan pisau rama-rama, menambah campuran kembang kol, 10 g minyak zaitun, 1/2 sudu teh garam, lada sulah secukup rasa dan jadual tanpa bikar 15 min / 120 ° C / vel sudu. Sebarkan campuran dalam mangkuk dan menunggu untuk menyejukkan 10 minit
- 5Panaskan ketuhar kepada 250 ° C dan garis 2 tin kertas baking oven
- 6Letakkan rama-rama di kaca tanpa campuran sejuk, tambah 1 biji telur, 1 biji telur, 40 g serbuk roti, 1/2 sudu teh garam dan lada secukup rasa. Mix 4 sec / vel 4
- 7bentuk croquette dengan bantuan 2 sudu besar dan memakai tin disediakan. bakar selama 15 minit atau sehingga perang keemasan
- 8Untuk sos: bersih kaca dan kering. Letakkan 1 sudu teh kunyit, yogurt Quillayes 50 g, 50 g mayonis, 15 g jus lemon 1 secubit garam dan lada secukup rasa. Campurkan 15 sec / vel 4.
- 9Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta