Turki Fillet dengan Brokoli Puree
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 unit Ayam belanda (filet payudara)
- 1/4 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
- 1/2 unit Brokoli
- 1/2 mug Susu rendah lemak
- 2 anda sudu Minyak zaitun
Instrucciones
4 pasos
- 1Rebus air. Dalam direbus, ambil brokoli dengan garam, kira-kira 10 minit.
- 2Tiriskan dan mengisar pada rendaman pengisar. Tambah susu sehingga mencapai konsistensi yang dikehendaki.Dengan minyak zaitun yang sedikit. Tambah garam dan lada secukup rasa.
- 3Untuk menyediakan fillet kalkun: Unta setiap fillet dalam garam dan lada untuk merasai dan membungkus setiap satu pada sekeping kertas kesusas dengan percikan minyak zaitun. Mereka di font.Make mereka di dalam ketuhar selama 25 minit pada 220 ° C. Melepaskan oven dan biarkan berdiri dengan pintu tertutup supaya mereka berair.
- 4Hidangkan disertai oleh Brokoli Puree.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú