Brussel pucuk gratin
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 gram Pucuk brussel
- 1.75 mug Susu skim
- 1 bit Tepung (tiada serbuk)
- 30 gram Mentega
- 60 gram Keju parut parm
- 1/4 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
- 1/4 unit Bawang
- 2 anda sudu Minyak zaitun
Instrucciones
6 pasos
- 1Membasuh mereka keluar pucuk dan daun kuning. Memasak mereka keluar dari air mendidih selama 10 15 min atau sehingga selesai (lembut). Pergi klik dengan garpu dan bersedia apabila dicucuk mudah.
- 2Membuat sos dengan bawang dan minyak zaitun.
- 3Manakala pucuk dimasak, menyediakan bechamel itu. Meletakkan mentega dalam periuk lain dan panaskan dengan api perlahan. Kemudian masukkan tepung dan biarkan masak 3 minit untuk mengeluarkan rasa mentah.
- 4Kemudian masukkan susu panas perlahan-lahan dan kacau. Iaitu mengambil satu kelompok dan kacau sehingga ia telah bersepadu. Dengan 4 atau 5 kumpulan, sudah mencukupi. Ia akan menjadi satu sos agak cair. Salpimentar dan masak 10 minit sambil kacau sekali-sekala.
- 5Dibuat dua langkah sebelumnya, campuran dalam mangkuk dengan pucuk sos dan gaul rata. Menambah campuran ke dalam lembaran penaik.
- 6Di atas pucuk meletakkan bechamel itu. Selepas keju dan membawa untuk ketuhar (api sederhana) itu. Menyalakan grill dan memanggang selama kira-kira 5 minit atau sehingga perang keemasan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
443 | 42.4 | 23.6 | 22.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario