Salmon pertanian dengan quínoa
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Ikan (salmon)
- 1 bit Kicap
- 1/2 anda sudu Madu
- 2 anda sudu Minyak zaitun
- 1/2 mug Quinoa
- 2 anda sudu Minyak
- 1/4 sudu teh Garam
Instrucciones
4 pasos
- 1Panaskan ketuhar pada 180 ° C.
- 2Untuk menyediakan quínoa: basuh quinoa dengan baik dalam colander sehingga ia berhenti busa keluar, masukkan ke dalam periuk 1 cawan quinoa dengan 1 1/2 cawan air mendidih, tunggu untuk mendidih dan biarkan api yang rendah 15 minit.
- 3Sementara itu, pada sumber relau, letakkan salmon fillets.Mix kicap, selebihnya minyak zaitun, madu dan setengah cawan air.Spray pada ikan dan mengambil oven selama 20 minit.
- 4Hidangkan disertai oleh Quicnoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta