Krim lentil dengan tanah keras tanah
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 22 MINUTOS
Cocción
1 hr 12 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gram Lentil
- 1/2 unit Kentang
- 1/2 unit Lobak merah
- 1/4 unit Bawang
- 1/2 gigi Bawang putih
- 1 unit Daun bay
- 1/4 sudu teh Garam
- 2 anda sudu Minyak zaitun
- 2 unit Telur
Instrucciones
7 pasos
- 1Rendamkan lentil hari sebelumnya.
- 2Kupas dan potong ke dalam kepingan sederhana kentang, dan dalam kiub bawang dan lobak merah dan kupas bawang putih.
- 3Di dalam periuk menambah sedikit acait, bawang putih, bawang dan lobak merah dan membuat strok selama 4 minit (sehingga bawang telus dilihat).
- 4Tambah lentil dan tutup dengan air mendidih. Walaupun anda mengeringkan air menambah lebih banyak.
- 5Selepas kira-kira 50 minit, tambahkan kentang dan masak semuanya selama 10 minit lagi.
- 6Buat telur rebus yang keras (masak mereka dalam air mendidih selama 8 minit lebih kurang.). Setelah bersedia, biarkan sejuk di bawah aliran air sejuk, kupas dan gulung dengan garpu.
- 7Sebaik sahaja anda selesai merasakan segala-galanya (anda boleh mengisar dalam juicer) dan berkhidmat disertai dengan telur rebus yang keras.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
188 | 24.1 | 13.3 | 4.5 |
Me recuerda al cariño de mamá
La amo!