Saya souflé Itali zapallo "thermomix"

10 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
Saya souflé Itali zapallo "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 60 gram Keju parmesan
  • 100 gram Bawang
  • 10 gram Minyak zaitun
  • 300 gram Zucchini
  • 1/2 sudu teh Garam
  • 80 gram Susu penuh
  • 100 gram Tepung (tiada serbuk)
  • 2 unit Telur
  • 80 gram Keju mentega
  • 6 unit Acuan kertas
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Panaskan ketuhar kepada 200 darjah C. Potong keju mentega 6 kiub yang sama.
  2. 2
    Meletakkan cawan Parmesan sebelum dipotong dadu 3 cm dan menjengkelkan 15 sec / speed 7. Tuangkan ke dalam mangkuk dan rizab.
  3. 3
    Dimasukkan ke dalam bawang kaca dan menghancurkan 5 sec / kelajuan 5.
  4. 4
    Tambah minyak dan masak 5 min / 120 ° C / kelajuan 1. Letakkan rak pada tudung untuk membantu dalam penyejatan dan mengelakkan percikan. Sementara itu, gris dan tepung acuan. Reserve.
  5. 5
    Courgettes sebelum ini menggabungkan potong 4 cm, garam dan menghancurkan 5 sec / kelajuan 5.
  6. 6
    Menambah Parmesan keju, susu, tepung, telur dan campuran 10 sec / kelajuan 7.
  7. 7
    Tuangkan separuh adunan ke dalam acuan individu dan meletakkan kiub keju, hujung dengan seluruh campuran.
  8. 8
    Bakar pada suhu 200 ° C selama 25-30 minit (atau sehingga perang keemasan).
  9. 9
    Jika anda menggunakan acuan Souffle hidangkan segera atau biarkan sejuk 5 minit sebelum beralih cawan muffin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 17.9 7.6 5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Etiquetas

Recetas relacionadas