Pancake bayam

Sediakan pancake: Dalam mangkuk mengalahkan telur dan masukkan tepung dan susu, pukul sehingga goncangan homogen

Panaskan kuali dan berus dengan minyak, tambah 2/3 cawan goncang dan coklat di kedua-dua belah pihak. Ulangi operasi dengan sisa smoothie

Untuk pengisian: dalam periuk sederhana di atas air mendidih haba yang tinggi dengan garam. Tambah bayam dan tunggu untuk mendidih, masak selama 1 minit. Strok dan dengan sudu yang dimampatkan untuk mengeluarkan air. Cincin halus

Campurkan dengan ricotta dan musim dengan mudah

Gunakan 3 CDAS lebih kurang dari pengisian oleh Pancake. Align mereka dalam mata air yang boleh dibakar.

Untuk sos putih: dalam olla sederhana mencairkan mentega ke atas api sederhana, tambah susu, garam dan jagung dicairkan di dalam air (cair setiap 2 cDA (s) 1/4 cawan). Masak di atas api yang tinggi sentiasa kacau sehingga anda melepaskan mendidih, menurunkan api dan biarkan ia mendidih 2 minit selalu kacau. Musim dengan pala, lada dan garam secukup rasa

Tuangkan penempatan dan berkhidmat.