Puree chickpeas dengan telur ke air

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree chickpeas dengan telur ke air

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Kacang kuda
  • 1/4 unit Bawang
  • 2 anda sudu Minyak zaitun
  • 1/4 sudu teh Garam
  • 1 Cubit Lada
  • 1/2 mug Susu rendah lemak
  • 2 unit Telur
  • 1/2 anda sudu Apple cider cuka
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Menghentikan kacang ayam di dalam air malam sebelumnya.
  2. 2
    Masak kacang ayam dalam periuk dengan air yang banyak di atas api sederhana selama 50-60 minit atau sehingga lembut.
  3. 3
    Basuh, mengupas dan memotong bawang halus.Sofrey dalam minyak zaitun.salpimentar.
  4. 4
    Menjilat kacang ayam, tambah tongkat ke smoothie dan campurkan dengan baik.Jika cecair sehingga mencapai konsistensi yang dikehendaki.Jika perlu menambah susu.
  5. 5
    Untuk telur "goreng": Dalam kuali tinggi, ambil air mendidih yang berlimpah.Dengan percikan cuka.
  6. 6
    Ambil telur dari satu dan tunggu mereka bersedia. Terus berhati-hati dengan spatula kerana mereka tetap kurang teguh berbanding dengan telur goreng.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
230 26 14.8 7.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas