Puree chickpeas dengan telur ke air
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Kacang kuda
- 1/4 unit Bawang
- 2 anda sudu Minyak zaitun
- 1/4 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
- 1/2 mug Susu rendah lemak
- 2 unit Telur
- 1/2 anda sudu Apple cider cuka
Instrucciones
6 pasos
- 1Menghentikan kacang ayam di dalam air malam sebelumnya.
- 2Masak kacang ayam dalam periuk dengan air yang banyak di atas api sederhana selama 50-60 minit atau sehingga lembut.
- 3Basuh, mengupas dan memotong bawang halus.Sofrey dalam minyak zaitun.salpimentar.
- 4Menjilat kacang ayam, tambah tongkat ke smoothie dan campurkan dengan baik.Jika cecair sehingga mencapai konsistensi yang dikehendaki.Jika perlu menambah susu.
- 5Untuk telur "goreng": Dalam kuali tinggi, ambil air mendidih yang berlimpah.Dengan percikan cuka.
- 6Ambil telur dari satu dan tunggu mereka bersedia. Terus berhati-hati dengan spatula kerana mereka tetap kurang teguh berbanding dengan telur goreng.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
230 | 26 | 14.8 | 7.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios