Puree of Peas dengan telur ke cawan
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 mug Peas (dalam tin)
- 1/2 mug Susu rendah lemak
- 1/4 unit Bawang
- 2 anda sudu Minyak zaitun
- 1/4 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
- 2 unit Telur
Instrucciones
5 pasos
- 1Tuangkan kacang-kacangan pada colander dan tarik sup .wash mereka sedikit di bawah jet air dan terbang untuk mengalirkannya dengan baik.
- 2Basuh, mengupas dan memotong bawang halus.Sofrey dalam minyak zaitun.salpimentar.
- 3Menjilat kacang tanah, tambah sofrito ke smoothie dan campurkan dengan baik.Jika cecair sehingga mencapai konsistensi yang dikehendaki.Jika perlu menambah susu.
- 4Untuk membuat telur ke cawan: Rebus air, letakkan telur di dalam periuk kecil. Dalam air mendidih lagi, kiraan 1 minit. Pada masa itu selesai, matikan api dan kiraan 5 minit. COol dan berhati-hati darishell dengan bantuan sudu.
- 5Panaskan massa mashed dan servis telur di atas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.5 | 12.7 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta