Puree kacang hitam dengan telur ke air

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree kacang hitam dengan telur ke air

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Kacang hitam
  • 1/4 unit Bawang
  • 2 anda sudu Minyak zaitun
  • 1/4 sudu teh Garam
  • 1 Cubit Lada
  • 1/2 mug Susu rendah lemak
  • 2 unit Telur
  • 1/2 anda sudu Apple cider cuka
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Benarkan dengan merendam kacang hitam di dalam air malam sebelumnya.
  2. 2
    Masak kacang putih dalam periuk dengan banyak air di atas api sederhana selama 40-45 minit atau sehingga lembut.
  3. 3
    Basuh, mengupas dan memotong bawang halus.Sofrey dalam minyak zaitun.salpimentar.
  4. 4
    Liquefy kacang hitam, tambah sofrito ke smoothie dan campurkan dengan baik.
  5. 5
    Untuk telur "goreng": Dalam kuali tinggi, ambil air mendidih yang berlimpah.Dengan percikan cuka.
  6. 6
    Ambil telur dari satu dan tunggu mereka bersedia. Terus berhati-hati dengan spatula kerana mereka tetap kurang teguh berbanding dengan telur goreng.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 23.9 15.2 5.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!