Puree kacang hitam dengan telur ke air
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Kacang hitam
- 1/4 unit Bawang
- 2 anda sudu Minyak zaitun
- 1/4 sudu teh Garam
- 1 Cubit Lada
- 1/2 mug Susu rendah lemak
- 2 unit Telur
- 1/2 anda sudu Apple cider cuka
Instrucciones
6 pasos
- 1Benarkan dengan merendam kacang hitam di dalam air malam sebelumnya.
- 2Masak kacang putih dalam periuk dengan banyak air di atas api sederhana selama 40-45 minit atau sehingga lembut.
- 3Basuh, mengupas dan memotong bawang halus.Sofrey dalam minyak zaitun.salpimentar.
- 4Liquefy kacang hitam, tambah sofrito ke smoothie dan campurkan dengan baik.
- 5Untuk telur "goreng": Dalam kuali tinggi, ambil air mendidih yang berlimpah.Dengan percikan cuka.
- 6Ambil telur dari satu dan tunggu mereka bersedia. Terus berhati-hati dengan spatula kerana mereka tetap kurang teguh berbanding dengan telur goreng.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!